Handfit

Venez pratiquer une activité physique en groupe, qui allie partage, échanges et convivialité ! Idéale pour une reprise d’activité, cette discipline « Sport Santé » est encadrée par un coach certifié, garantissant une pratique sécurisée et adaptée à votre condition physique.

Une séance dure 1h15 durant laquelle vous seront proposés des exercices tels que :

• échauffement musculaire
• souplesse
• travail des articulations (principalement chevilles, genoux, hanches et épaules)
• cardio-training
• motricité, équilibre et renforcement musculaire

Le Handfit est un concept global reconnu par la Fédération Française de Handball, permettant de maintenir ou restaurer sa santé tout en luttant contre le stress.

Pour découvrir cette nouvelle discipline, nous vous invitons à une séance découverte le lundi de 20h15